Služby

Priebeh vyšetrenia

Vaša cesta začína návštevou našej ambulancie na Starých Gruntoch v Bratislave, kde sa zúčastníte približne dvojhodinovej konzultácie. Cieľom je zistiť čo najviac informácií o Vašom súčasnom životnom štýle, spôsobe stravovania, rodinnej anamnéze a pohybe. Nemenej dôležité je vedieť aké sú Vaše konkrétne očakávania a je potrebné si zadefinovať personalizované a reálne ciele. Konzultácia prebieha formou rozhovoru a vyplnením dotazníkov.

2. Vyšetrenia

Cesta pokračuje dôležitými vyšetreniami ako je celotelový ultrazvuk, komplexné krvné a hepatálne testy, analýza zloženia tela (pomer tuku a svalov) a vyšetrenia fyzickej zdatnosti vrátane VO2 max, spirometrie a vyhodnotenia sily. Podľa potreby vykonáme aj DNA test. Tieto pokročilé diagnostické metódy sú kľúčové pre stanovenie presného miesta, kde sa na Vašej ceste v súčasnosti nachádzate.

3. Hĺbkové vyhodnotenie Vašich výsledkov.

Náš tím špecialistov na medicínu dlhovekosti starostlivo analyzuje výsledky vašich testov a hodnotí ich na základe vášho veku a pohlavia, aby stanovil personalizované ciele pre optimalizáciu dĺžky Vášho života. Posudzujú sa kľúčové faktory, ako je kardiovaskulárne riziko, metabolické zdravie, riziko rakoviny, neurodegeneratívnych ochorení a hormonálna rovnováha.

4. Váš personalizovaný plán dlhovekosti

Váš komplexný personalizovaný plán dlhovekosti zahŕňa zoznam všetkého čo sa stane odteraz organickou súčasťou Vášho života. Výživa, pohyb, spánok, výživové doplnky alebo aj lieky na predpis. Tento plán je starostlivo vypracovaný a zaslaný vám na kontrolu. Následne sa uskutoční:

5. Osobná konzultácia

Kde Vám vysvetlíme všetky podrobnosti, zodpovieme Vaše otázky a stanovíme si postup tak aby to bolo pre Vás zvládnuteľné. Ide o evolúciu, nie revolúciu. Zavádzanie postupných zmien a následne ďalších a ďalších. Váš plán bude Vašou mapou a vy budete držať v ruke kompas. Je len na Vás ktorým smerom sa vydáte. Využite ho na prevzatie kontroly nad svojim životom, robte uvedomelé rozhodnutia, ide predsa o všetko. Cieľ je jasný, ciest môže byť viac. Pridáme praktické poznatky (návod ako nakupovať, ako navariť, čo jesť, kedy a ako atď.) aby sme dosiahli optimálne zdravie a vitalitu. Ponúkame aj možnosť konzultácii s osobným trénerom.

6. Priebežná podpora a opätovné posúdenie

Na Vašej ceste Vám budeme pravidelne k dispozícii. Prvých 6 mesiacov je ideálna konzultácia 1x mesačne, následne 1x za 2-3 mesiace. Zhodnotíme Váš progres, porovnáme ho s plánom, zodpovieme otázky a spolu vyriešime akékoľvek ťažkosti, ktoré Vás postretli na Vašej ceste. V Ambulancii Dlhovekosti udržiavame s našimi klientami trvalé vzťahy, poskytujeme im nepretržitú podporu, odborné poradenstvo a odporúčania pre opakované testovanie a priebežné zdravotné kontroly.

Priebeh vyšetrenia

Konzultácia Vašej anamnézy

Vaša cesta začína návštevou našej ambulancie na Starých Gruntoch v Bratislave, kde sa zúčastníte približne dvojhodinovej konzultácie. Cieľom je zistiť čo najviac informácií o Vašom súčasnom životnom štýle, spôsobe stravovania, rodinnej anamnéze a pohybe. Nemenej dôležité je vedieť aké sú Vaše konkrétne očakávania a je potrebné si zadefinovať personalizované a reálne ciele. Konzultácia prebieha formou rozhovoru a vyplnením dotazníkov.

Vyšetrenia

Cesta pokračuje dôležitými vyšetreniami ako je celotelový ultrazvuk, komplexné krvné a hepatálne testy, analýza zloženia tela (pomer tuku a svalov) a vyšetrenia fyzickej zdatnosti vrátane VO2 max, spirometrie a vyhodnotenia sily. Podľa potreby vykonáme aj DNA test. Tieto pokročilé diagnostické metódy sú kľúčové pre stanovenie presného miesta, kde sa na Vašej ceste v súčasnosti nachádzate.

Hĺbkové vyhodnotenie Vašich výsledkov.

Náš tím špecialistov na medicínu dlhovekosti starostlivo analyzuje výsledky vašich testov a hodnotí ich na základe vášho veku a pohlavia, aby stanovil personalizované ciele pre optimalizáciu dĺžky Vášho života. Posudzujú sa kľúčové faktory, ako je kardiovaskulárne riziko, metabolické zdravie, riziko rakoviny, neurodegeneratívnych ochorení a hormonálna rovnováha.

Váš personalizovaný plán dlhovekosti

Váš komplexný personalizovaný plán dlhovekosti zahŕňa zoznam všetkého čo sa stane odteraz organickou súčasťou Vášho života. Výživa, pohyb, spánok, výživové doplnky alebo aj lieky na predpis. Tento plán je starostlivo vypracovaný a zaslaný vám na kontrolu. Následne sa uskutoční:

Osobná konzultácia

Kde Vám vysvetlíme všetky podrobnosti, zodpovieme Vaše otázky a stanovíme si postup tak aby to bolo pre Vás zvládnuteľné. Ide o evolúciu, nie revolúciu. Zavádzanie postupných zmien a následne ďalších a ďalších. Váš plán bude Vašou mapou a vy budete držať v ruke kompas. Je len na Vás ktorým smerom sa vydáte. Využite ho na prevzatie kontroly nad svojim životom, robte uvedomelé rozhodnutia, ide predsa o všetko. Cieľ je jasný, ciest môže byť viac. Pridáme praktické poznatky (návod ako nakupovať, ako navariť, čo jesť, kedy a ako atď.) aby sme dosiahli optimálne zdravie a vitalitu. Ponúkame aj možnosť konzultácii s osobným trénerom.

Priebežná podpora a opätovné posúdenie

Na Vašej ceste Vám budeme pravidelne k dispozícii. Prvých 6 mesiacov je ideálna konzultácia 1x mesačne, následne 1x za 2-3 mesiace. Zhodnotíme Váš progres, porovnáme ho s plánom, zodpovieme otázky a spolu vyriešime akékoľvek ťažkosti, ktoré Vás postretli na Vašej ceste. V Ambulancii Dlhovekosti udržiavame s našimi klientami trvalé vzťahy, poskytujeme im nepretržitú podporu, odborné poradenstvo a odporúčania pre opakované testovanie a priebežné zdravotné kontroly.

Niečo navyše

Služby ako nikde inde

Každá cesta začína prvým krokom. A tým je Vaše rozhodnutie učiniť vo svojom živote zmenu. Po vstupnej konzultácii si spolu odsúhlasíme prvé kroky smerujúce k Vašej dlhovekosti. Odporučíme Vám najvhodnejší postup vo forme vyšetrení a prvých krokov Vášho nového ja. Druhým krokom je disciplína a výdrž. Cesta však nie je o zázračnej pilulke ale o reálnych každodenných zmenách. Krok za krokom. Sami sme si touto cestou prešli a vieme čo všetko sme museli absolvovať, zisťovať, konzultovať a aké chyby sme urobili. Preto ponúkame služby, ktoré Vám cestu čo najviac uľahčia.

Čítanie etikiet na potravinách

Staňte sa profíkom a zhodnoťte výrobok letmým pohľadom na etiketu. Že to nejde? Naučíme Vás to. Rozpoznať kvalitné potraviny nebolo nikdy jednoduchšie. Ak má obchod sekciu zdravých potravín, aké sú potom tie ostatné?

Asistovaný nákup

Majú všetko čo potrebujem v Lidli? V Kauflande? V Rakúsku? Kde nakupovať? Ako nakupovať aby som netrávil v obchode hodiny? Čo si viem nakúpiť do zásoby? Absolvujeme s Vami nákup a povieme Vám, kde, čo, koľko a ešte aj ušetríte… Že kvalitné potraviny sú drahé? Niektoré áno a niektoré sú lacnejšie než by ste si mysleli. Zároveň Vám povieme čo nekupovať… Už nikdy.

Vytvorenie jedálneho lístka na celý týždeň

Váš nákupný košík priamo súvisí s tým, čo budete doma konzumovať. Preto je dôležité vedieť ako si jedlo pripraviť aby bolo chutné, zdravé a prípadne aj na 2 dni. Poskytneme rady na prípravu jednoduchých jedál od raňajok až po večeru.

Časový harmonogram - alebo ako si nájsť čas na seba?

Často počúvame od klientov že: „Nemám čas na cvičenie. Nemám čas na prechádzku. Nemám čas na varenie jedla.“ OK ale čas ísť k lekárovi si budete musieť nájsť. Telka alebo sociálne siete na to čas je?
Ponúkneme riešenia ako aj v tých najnapnutejších kalendároch nájdeme priestor pre Vás. Príďte, pozrieme sa na to!